So funktioniert’s:
Beantworte online 32 einfache Fragen zu Schlaf, Bewegung, Ernährung und weiteren Bereichen.
Am Ende erhältst du deinen Gesamt-Gesundheitsscore sowie individuelle Empfehlungen, um jede Kategorie zu verbessern und langfristiges Wohlbefinden zu erreichen und für Dich abzuschätzen wie hoch Dein Optimierungspotential für gezielte Longevity-Interventionen ist.
Du erhältst Bewertungen in den folgenden Schlüsselbereichen:
Erholsamer Schlaf ist entscheidend für Regeneration, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden.
Bewegung und Kraft sind absolut essenziell für ein langes und gesundes Leben.
Ein achtsames Essverhalten unterstützt langfristig die Gesundheit und Leistungsfähigkeit und ist die einfachste und beste Prevention.
Deine mentale Gesundheit beeinflusst alles – von der Entscheidungsfindung bis zur emotionalen Resilienz.
Ein effektiver Umgang mit Stress reduziert Burnout, verbessert die Konzentration und unterstützt die emotionale Balance.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt jedes System in deinem Körper.
Regelmäßige Gesundheitschecks erkennen Probleme frühzeitig und unterstützen die Prävention.
Der Erhalt der Beweglichkeit beugt Verletzungen vor und verbessert die Lebensqualität.
